Você sabe a diferença entre estresse e depressão?

Aprenda a identificar os sinais de estresse, burnout e depressão e descubra os caminhos para buscar ajuda e cuidar da sua saúde mental.

Por: Tyler James Mitchell

Entenda o que eles têm em comum

Embora compartilhem sintomas, burnout, estresse e depressão têm origens e tratamentos distintos. Saber diferenciar é o primeiro passo para o cuidado certo.

Será que o seu trabalho está te esgotando

O burnout nasce do estresse crônico no trabalho, causando exaustão profunda, distanciamento mental e uma sensação de que nada que você faz importa.

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Quando a tristeza se torna algo mais profundo

A depressão é uma doença que afeta humor, sono e motivação de forma persistente. Diferente da tristeza comum, ela precisa de atenção médica.

Qual é o limite natural do seu corpo

O estresse é uma resposta do corpo a qualquer desafio. Quando se torna crônico, ele deixa de ser uma reação natural e passa a prejudicar sua saúde.

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Descubra o caminho certo para cada condição

Burnout exige mudanças no trabalho e terapia. A depressão pode precisar de remédios. Já o estresse melhora com autocuidado e prevenção.

Saiba onde encontrar o apoio que você precisa

Não ignore os sinais do seu corpo e mente. Procure ajuda profissional. O SUS oferece apoio nos CAPS e postos de saúde gratuitamente.

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