É um conjunto de músculos e ligamentos que sustentam órgãos como bexiga e útero. Nas mulheres, essa região é mais suscetível ao enfraquecimento.
O enfraquecimento pode causar incontinência, dor durante a relação e até a queda de órgãos pélvicos. O cuidado preventivo é essencial.
Fatores como gestações, menopausa, obesidade e exercícios de alto impacto aumentam a pressão sobre os músculos, causando seu enfraquecimento.
A orientação de um ginecologista ou fisioterapeuta é crucial. Práticas como pilates, ioga e até aplicativos específicos podem guiar o treinamento.
Exercícios aumentam a circulação local, melhorando a lubrificação e a sensibilidade. O resultado é um notável aumento do prazer e da libido.
Sim, o pompoarismo. A técnica turbina o prazer e fortalece a região, mas exige orientação profissional para garantir bons resultados e segurança.