Você vai precisar de aveia, mamão, morangos, leite, maçã e banana. Uma combinação perfeita para começar o dia com muita energia e disposição.
Rico em antioxidantes, vitamina A e fibras, o mamão é um superalimento. A papaína presente na fruta também auxilia muito na sua digestão.
A aveia adiciona magnésio, proteínas e muitas fibras, garantindo saciedade e energia. É o complemento ideal para uma refeição muito equilibrada.
Uma dieta balanceada potencializa os efeitos. Agora, vamos ao preparo, que é surpreendentemente simples e rápido. Você vai ver como é fácil.
O primeiro passo não poderia ser mais simples. Apenas junte todos os ingredientes que você separou dentro do copo do liquidificador.
Agora, bata tudo por cerca de um minuto ou até a mistura ficar bem homogênea e cremosa. Sua vitamina está pronta para beber.