Com poucas calorias, esta fruta é uma potência em vitamina C e fibras, essenciais para uma dieta equilibrada e saudável.
A aveia é um superalimento. Rica em proteínas e vitaminas, ajuda a prevenir doenças e aumenta a saciedade durante o dia.
Separe apenas 10 morangos, 300 ml de leite de sua preferência e duas colheres de sopa de aveia. É tudo que você precisa.
Comece lavando bem os morangos. Deixe-os de molho por dez minutos em água com vinagre e depois enxágue bem em água corrente.
Após a higienização, remova os topos verdes e corte cada morango em pedaços menores para facilitar o processo de mistura.
Junte todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea e cremosa. Sirva imediatamente e aproveite.