Estudos recentes associam o café a um envelhecimento mais saudável, melhora do humor e até mesmo a um menor risco de desenvolver diabetes tipo 2.
Para aproveitar essas vantagens, o segredo está na moderação. O consumo ideal sugerido é de aproximadamente uma xícara de café por dia.
Para que os benefícios sejam válidos, evite adicionar açúcar ou cremes. Esses aditivos podem prejudicar as propriedades positivas da bebida.
Lembre-se que o café é um complemento. Para resultados reais, combine seu consumo com uma dieta balanceada e um estilo de vida saudável.
O café não se limita à xícara. Ele pode ser um ingrediente secreto em receitas de panquecas, manteigas aromatizadas e muito mais.