Com o passar dos anos, é comum que a memória perca agilidade. Isso acontece pela perda natural de neurônios durante o envelhecimento.
O sinal de alerta surge quando os esquecimentos começam a atrapalhar as tarefas do dia a dia. Isso pode indicar algo mais sério.
Após os 40, perdemos agilidade mental, mas reter informações é uma capacidade que não deveria se perder com a idade, explica um especialista.
Jovens também podem sofrer com esquecimentos que impactam a rotina. Se isso atrapalha sua vida, a recomendação é procurar ajuda médica.
Hábitos saudáveis são a chave. Alimente-se bem, exercite-se, socialize e mantenha o cérebro sempre ativo com novos desafios e aprendizados.
Muitas vezes, o problema não é a memória, mas o excesso de informações. A autoexigência de lembrar tudo pode sobrecarregar sua mente.