É verdade. Rica em minerais como ferro, magnésio e zinco, ela ajuda a fortalecer as defesas naturais do seu corpo. Não subestime seu poder.
Isso é um mito. A recomendação é de apenas uma a duas colheres de sopa por dia, o equivalente a 10 ou 20 gramas.
Sim, é verdade. Grávidas, lactantes e pessoas com alergias ou que usam certos medicamentos devem consultar um médico antes de consumir a semente.
É um grande mito. Ela é incrivelmente versátil, podendo ser usada em pães, bolos, saladas e até mesmo em pratos com massas.