Rica em fibras, ela ajuda na digestão e controle de peso. Também fornece potássio, magnésio e antioxidantes que protegem as células do corpo.
A quantidade ideal varia, mas uma porção de referência para aproveitar seus benefícios sem excessos é de aproximadamente duas tâmaras por dia.
As tâmaras vão além das festas. Elas adicionam sabor, textura e um toque sofisticado, ajudando a adoçar pratos naturalmente.
Por ser doce e pegajosa, é perfeita em lanches, com iogurtes ou como base para bolos e barrinhas energéticas.
Transforme tâmaras em bombons deliciosos. Basta combinar com chocolate, pasta de amêndoas e uma pitada de flor de sal.
Inove com uma salada cremosa de rúcula e queijo stracciatella, finalizada com o contraste surpreendente das tâmaras picadas.
Surpreenda com um cilindro de queijo de cabra e tâmaras. É uma entradinha elegante e simples para qualquer ocasião especial.