É uma bebida fermentada, feita com grãos de kefir e leite. Carrega leveduras e bactérias benéficas, parecendo uma coalhada.
Rico em proteínas, antioxidantes e vitaminas, o kefir é um grande aliado para o bom funcionamento do seu intestino.
Para obter o máximo de seus benefícios, o consumo ideal é de 200 a 250 ml, uma ou duas vezes por dia.
Para melhores resultados, combine o kefir com uma alimentação equilibrada, exercícios físicos e boa hidratação. O efeito é surpreendente.
Além de beber puro, você pode usar o kefir para criar molhos deliciosos para saladas e outros pratos surpreendentes.
Que tal um kefir de morango? É uma receita incrivelmente fácil que leva apenas os dois ingredientes. Perfeito para um lanche rápido.
Para surpreender, transforme seu kefir em bolinhas temperadas. É um preparo versátil, prático e que vai impressionar a todos.