Por que bater fruta com leite é tão saudável

Descubra os nutrientes poderosos que essa combinação oferece e como ela pode turbinar sua saúde de maneira deliciosa e prática.

Por: Tyler James Mitchell

Como essa mistura vira uma refeição completa

Combinada com aveia, pode equivaler a uma refeição. Consuma logo após o preparo para absorver todos os nutrientes essenciais e garantir o máximo de benefícios.

O nutriente essencial para sua visão e pele

A vitamina A é vital para olhos, pele e ossos. Encontre-a em frutas amarelas e laranjas, como a manga e o mamão.

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O segredo para transformar alimento em energia

O complexo B converte alimentos em energia e repara tecidos. O leite e a aveia na sua vitamina são fontes ricas deste nutriente.

Um reforço para sua imunidade e colágeno

A vitamina C melhora a absorção de ferro e produz colágeno. Adicione frutas como morango, kiwi ou laranja para garantir sua dose diária.

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O nutriente que fortalece seus ossos por dentro

A vitamina D é crucial para a absorção do cálcio, fortalecendo os ossos. O leite, base da sua vitamina, é uma excelente fonte.

Uma dica final para um bônus de fibras

Quer mais fibras? Use a casca de algumas frutas na sua vitamina. Isso ajuda a melhorar o funcionamento do seu intestino de forma natural.

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