Estudos mostram que perdoar reduz o estresse, previne doenças e melhora significativamente a sua saúde mental.
O verdadeiro ato de perdoar é escolher não permitir que a mágoa do passado continue controlando suas emoções e escolhas futuras.
Pesquisas indicam que o perdão pode diminuir o cortisol, o hormônio do estresse, melhorando a imunidade e protegendo sua saúde cardíaca.
O terapeuta Jacques Lecomte explica que o perdão nunca deve ser imposto. É uma jornada pessoal e cada pessoa tem seu próprio tempo.
Perdoar é sobre sua própria paz. Não exige que o outro admita o erro e nem sempre resulta em uma reconciliação.
Um estudo de 2016 revelou que jovens ensinados a perdoar conseguiram reduzir quase a zero os danos do estresse na saúde.