Usada há séculos, a camomila é famosa por seu chá calmante. Mas seus efeitos terapêuticos vão muito além do simples relaxamento.
O chá é rico em flavonoides, compostos com propriedades antioxidantes. Eles protegem as células saudáveis, ajudando a prevenir diversas doenças.
Ele também contém cumarinas, responsáveis pelo aroma doce com potencial anticoagulante, e ácidos fenólicos, conhecidos por sua ação anti-inflamatória.
A apigenina, presente no chá, atua no cérebro de forma similar a um sedativo leve, promovendo o relaxamento e reduzindo a ansiedade.
Seus compostos ajudam a controlar picos de pressão causados por estresse. Também combate a inflamação, um fator de hipertensão crônica.
Sua ação anti-inflamatória, junto ao composto alfa-bisabolol, alivia desconfortos gastrointestinais e possui efeito calmante e cicatrizante.
Grávidas devem evitar, pois altas doses podem afetar o feto. Pessoas com sensibilidade ou que usam anticoagulantes também precisam de cautela.