Consideradas aliadas na perda de peso, elas contribuem para a saciedade e são ricas em nutrientes essenciais para uma dieta mais saudável.
É o alimento mais rico em selênio. Apenas uma ou duas unidades por dia já atingem a dose diária recomendada desse antioxidante.
Para sentir todos os efeitos positivos, é crucial manter um estilo de vida saudável, com dieta equilibrada e prática de exercícios físicos.
Agora que você já sabe os benefícios, que tal aprender algumas receitas deliciosas para incluir a castanha no seu cardápio diário?
Este preparo traz toda a riqueza da castanha, resultando em um bolo muito saboroso e molhadinho. Fica perfeito com baba de moça.
Que tal um crumble de abóbora e coco com o toque especial da castanha? É uma opção doce e saudável para qualquer hora.