Uma pesquisa com mais de 47 mil mulheres mostra que o café da manhã pode ter benefícios inesperados para a saúde a longo prazo.
A pesquisa de 30 anos concluiu que mulheres de meia-idade que bebem café com cafeína podem ter um envelhecimento mais saudável.
Em 2016, 3.706 mulheres do grupo original, que iniciaram o consumo em 1984, foram classificadas como tendo um envelhecimento saudável.
Apenas uma xícara de café por dia aumentou a chance de permanecerem fortes e mentalmente afiadas ao longo de 32 anos.
Os dados vieram do 'Nurses Health Study', uma investigação ampla sobre fatores de risco para doenças crônicas em um grande grupo.
Inicialmente focado em contraceptivos, o estudo se expandiu para analisar o consumo de café, chá e refrigerantes em enfermeiras americanas.
Curiosamente, a pesquisa mostrou que beber refrigerantes, mesmo os com cafeína, foi prejudicial para um envelhecimento saudável.
Para cada xícara de café diária, a chance de envelhecer bem aumentou de 2% a 5%, com uma média de cinco xícaras pequenas.
O estudo foi claro. Apenas bebidas com cafeína mostraram ter relação com o envelhecimento saudável. O descafeinado não teve o mesmo efeito.
Reforçando a ideia, um estudo de 2018 com 500 mil pessoas na revista JAMA também associou o alto consumo de café à longevidade.
O café, já um companheiro diário, agora se revela um possível aliado para uma vida mais longa e saudável.