Quando o frio chega, fechar tudo parece a solução óbvia. Mas esse hábito, aparentemente inofensivo, pode na verdade comprometer a sua saúde.
Um alergista alerta que é fundamental não manter tudo fechado. A dica é deixar o ar circular, principalmente quando a casa estiver vazia.
Especialistas em organização concordam. Manter a casa totalmente fechada no frio é um erro comum, pois impede a renovação essencial do ar.
O problema vai além das janelas. Armários fechados no escuro criam o ambiente perfeito para o mofo. Deixe as portas abertas para ventilar.
Ambientes fechados concentram vírus e bactérias. Isso explica por que tosse, coriza e espirros se tornam mais frequentes durante o inverno.
Umidificadores ajudam, mas com moderação. O excesso de umidade favorece mofo e ácaros. O ideal é manter o nível abaixo de 50%.
Varrer espalha o pó. Prefira um pano úmido para a limpeza e não se esqueça de afastar os móveis para limpar os cantos.
Para uma proteção extra, especialmente durante o sono, use capas protetoras antiácaro em seus colchões e travesseiros. É uma barreira eficaz.