Esta fruta de inverno fornece nutrientes essenciais para o corpo. Entre os principais, destacam-se as fibras e a poderosa vitamina C.
O morango também possui uma composição rica em flavonoides. Estes compostos são conhecidos pela sua potente ação antioxidante no organismo.
Para extrair o máximo de seus benefícios, combine o consumo de morango com exercícios físicos regulares e uma boa hidratação diária.
Uma maneira deliciosa de aproveitar a fruta é preparando um suco nutritivo. A combinação com limão fica refrescante e é muito fácil de fazer.
Para uma refeição mais completa, adicione morangos a uma salada de frutas com iogurte. Finalize com granola para um toque crocante.