Estudos indicam que o consumo de tâmaras pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2, graças aos seus nutrientes especiais.
Componentes com ação antioxidante e anti-inflamatória podem melhorar a sensibilidade à insulina e o metabolismo da glicose no corpo.
As fibras presentes na tâmara são essenciais. Elas auxiliam no controle glicêmico, ajudando a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.
A desidratação concentra o melhor da fruta. Elas são ricas em vitaminas A e do complexo B, além de minerais como potássio e magnésio.
Sua doçura natural faz da tâmara uma ótima alternativa para sobremesas, satisfazendo a vontade de comer doce de forma mais saudável.
Agora que você conhece os benefícios, veja como é fácil incluir essa fruta em pratos deliciosos e criativos no seu dia a dia.
Combine o doce da tâmara com chocolate, pasta de amêndoas e uma pitada de flor de sal para criar um bombom delicioso e saudável.
Eleve sua salada a outro nível. Combine rúcula, queijo cremoso, tomates, bacon e o toque especial e adocicado das tâmaras.
Prepare uma entrada sofisticada e fácil. Um cilindro de queijo de cabra com tâmaras e outras frutas secas para surpreender os convidados.