Uma escolha saudável e versátil, perfeita para comer pura ou em receitas. Entenda por que ela é tão poderosa para sua saúde.
Rica em fibras solúveis como a pectina, a maçã ajuda a controlar o apetite e prolonga a sensação de saciedade por mais tempo.
Se você busca um alimento saboroso que não compromete a dieta, a maçã se destaca pelo seu baixíssimo valor calórico.
A maçã contém flavonoides, compostos com ação antioxidante e anti-inflamatória que ajudam a proteger o corpo contra diversas doenças.
Para obter o máximo de benefícios, especialmente as fibras, a recomendação é consumir a maçã sempre com a casca. Não desperdice nada.
Agora que conhece seus benefícios, veja ideias de receitas deliciosas para incluir a maçã no seu dia a dia de forma criativa.
A união de inhame e maçã resulta em um suco espesso, quase uma vitamina. Uma dupla poderosa e inesperada para sua saúde.
Prepare um lanche doce e crocante para comer puro ou acompanhar sorvetes e tortas. Uma delícia surpreendente, simples e saudável.
Uma receita fácil com a combinação perfeita de maçã e canela. A escolha ideal para um café da tarde ou sobremesa especial.