Ela regula hormônios, fortalece a imunidade e tem ação anti-idade. Além disso, a presença de ferro na sua composição ajuda a combater a anemia.
Nunca consuma a folha crua. Especialistas recomendam usá-la em infusões para extrair seus benefícios com total segurança. Vamos ao preparo.
A lista é surpreendentemente simples. Separe 1 litro de água, 1 colher de sopa de folhas de amora secas e limão a gosto.
Comece levando 1 litro de água para uma panela. Deixe no fogo até que a fervura se inicie por completo.
Assim que a água ferver, adicione as folhas de amora secas. Mantenha no fogo por cerca de cinco minutos para liberar os compostos.
Desligue o fogo e tampe a panela. Deixe a mistura descansar por mais 10 minutos para uma infusão completa de sabor e nutrientes.
Coe o chá e, se preferir, leve para gelar. Antes de servir, adicione algumas gotas de limão para um sabor ainda mais refrescante.