A banana ganhou esse nome por ser rica em triptofano, um aminoácido que ajuda o corpo a produzir serotonina, o hormônio do bem-estar.
Além de melhorar o humor, a banana oferece muitas outras vantagens para o seu organismo. Vamos descobrir os segredos que esta superfruta esconde.
Com um mix de zinco, fósforo e magnésio, ela fortalece os ossos, melhora a imunidade e ainda promove o bom funcionamento do cérebro.
Para resultados ainda melhores, combine o consumo da fruta com boa hidratação e exercícios físicos. Uma rotina saudável faz toda a diferença no corpo.
Que tal um brownie de banana com pasta de amendoim? É uma forma prática e deliciosa de incluir essa superfruta na sua rotina diária.
Para os dias corridos, uma vitamina de banana é a solução ideal. Uma bebida refrescante que se encaixa em qualquer dieta saudável e prática.