Muitos amam, mas será que o açaí é um aliado ou um vilão para quem busca uma alimentação equilibrada? Vamos investigar.
A polpa do açaí é rica em nutrientes como ômega-3, 6 e 9, fibras, antioxidantes e vitaminas E e do complexo B.
Seu consumo pode fortalecer o sistema imune e a saúde cardiovascular. Os antioxidantes também combatem o envelhecimento precoce das células.
O açaí mal higienizado pode transmitir a doença de Chagas. Por isso, é fundamental garantir uma limpeza adequada antes do consumo.
Para aproveitar os benefícios, consuma açaí de fontes confiáveis e combine com uma rotina de exercícios e boa hidratação.