A ciência revela por que mulheres dormem melhor com cães

Muitas mulheres já suspeitavam, mas um estudo agora explica por que a companhia de um cão na cama pode ser superior à de um humano. Descubra os motivos.

Por: Tyler James Mitchell

Você já sentiu essa conexão especial?

A sensação de que cães melhoram o sono é real. A ciência agora começa a explicar o porquê dessa conexão tão profunda entre mulheres e seus pets.

Quem é o melhor parceiro de sono?

Para muitas mulheres, a escolha da companhia noturna é clara. Elas relatam um descanso mais tranquilo ao lado de um cão do que com outras companhias.

Uma pesquisa finalmente trouxe a resposta

Um estudo do Canisius College investigou quase mil mulheres para entender como os pets afetam o sono. Os resultados foram absolutamente reveladores.

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A descoberta foi bastante surpreendente

A pesquisa concluiu que as mulheres classificam os cães como parceiros de cama superiores aos humanos e aos gatos, sentindo uma melhora real no descanso.

Qual é o segredo da paz canina?

Cães perturbam menos o sono pois tendem a se adaptar à rotina de sua tutora. Essa sincronia evita as interrupções que são comuns com parceiros humanos.

Por que parceiros humanos atrapalham mais?

Diferenças de horários, roncos e movimentação excessiva fazem dos parceiros humanos uma fonte comum de perturbação, fragmentando o ciclo do sono.

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A sensação de segurança é um fator chave

A presença de um cão na cama foi associada a notas mais altas de conforto e segurança. Isso cria o cenário perfeito para um relaxamento profundo.

Eles são como um alarme natural

A certeza de que o cão alertará sobre qualquer perigo funciona como um poderoso tranquilizante, permitindo que a mente e o corpo descansem de verdade.

O impacto vai além da segurança física

Para quem sofre de ansiedade, o contato físico com o cão tem efeito calmante, ajudando a diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

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E como os gatos se saem na comparação?

A pesquisa também avaliou a experiência de dormir com gatos. Os resultados, no entanto, foram bem diferentes dos obtidos com os cães.

A natureza felina revela um problema

Gatos são animais noturnos ou crepusculares. Sua atividade durante a madrugada os torna tão perturbadores para o sono quanto um parceiro humano.

Existe um benefício oculto nesta rotina

A necessidade de levar o cão para passear logo cedo força a tutora a manter uma rotina de sono regrada, o que melhora muito a qualidade do descanso.

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Mas nem tudo é um mar de rosas

Apesar dos benefícios, alguns desafios existem. Cães também podem roncar, o que pode ser um problema para quem tem o sono muito leve.

Um detalhe pequeno pode afetar seu sono

Cães pequenos que se aninham sob as cobertas podem aumentar a temperatura da cama, o que é conhecido por prejudicar a qualidade do sono profundo.

Há casos em que isso não é recomendado

Se você tem asma ou Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC), não é aconselhável dividir a cama com seu pet para não agravar os sintomas.

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Uma dica de higiene faz toda a diferença

Limpar as patas do seu cão antes de ele subir na cama evita que sujeira e alérgenos de fora entrem no seu espaço de descanso. A higiene é essencial.

Um ritual noturno pode mudar tudo

Levar o cão para uma última caminhada rápida antes de dormir permite que ele faça suas necessidades e gaste o resto de energia, garantindo uma noite calma.

O segredo final para uma noite perfeita

Manter horários fixos para deitar e levantar regula o relógio biológico de ambos, resultando em um sono mais profundo e com menos interrupções.

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