Pessoas que se puniam por sentirem emoções negativas eram muito mais propensas a relatar sintomas de depressão e ansiedade.
E a atitude que pode te curar
Já aqueles que aceitavam seu mau humor sem julgamento apresentaram uma saúde mental muito melhor. A aceitação funciona como um escudo protetor.
O valor escondido dentro da decepção
O escritor David Robson explica que a decepção, embora dolorosa, é um poderoso sinalizador. Ela nos mostra exatamente onde nossas expectativas erraram.